La vida no es el número de veces que respiras, sino los momentos que te quitan el aliento

Alcanzar un año más de vida para la mayoría de personas es motivo de celebración. Ya sabes; hacer una una fiesta con la familia y amigos, comprar un delicioso pastel, algunas bebidas, bocadillos, y unas ricas botanas para celebrar el gran dia.

Cuéntame ¿De qué forma celebraste tu último cumpleaños? ¿Cómo celebrarás este? ¿Acostumbras realizar algún “ritual” en especial? ¿Realizas un agradecimiento por todo lo vivido hasta el momento?

Cumplir un año más por supuesto es un gran motivo para celebrar. Hemos tenido la oportunidad de vivir todas esas experiencias y momentos a lo largo de estos últimos meses. Tenemos la enorme oportunidad de seguir en este mundo, conviviendo con todas las personas que nos acompañan en este viaje. Todo eso tiene un valor incalculable.

Sin embargo, más allá de hacer un festejo y celebrar un año más de vida, hay algo más que todos deberíamos hacer cuando llega aquella fecha especial. Es algo que llevo varios años haciendo en los momentos especiales y quiero compartir contigo. Ya sea en mi cumpleaños o en el cierre de un año, lo encuentro muy enriquecedor y te animo que lo pruebes tú también.

Si quieres saber qué hacer en este día especial (en tu cumpleaños o en la bienvenida a un año nuevo), que realmente te deje algo positivo ahora y en el futuro, entonces acompáñame. 🙂

Domesticados para una vida exprés

Vivimos una vida acelerada. Diariamente tenemos asuntos, problemas y situaciones en que ocuparnos que roban nuestra atención y derrochan nuestro tiempo y energía.

Sin damos cuenta ya pasó un año más. Y todos esos asuntos “importantes”, en conjunto con la rutina, hicieron que nuestra percepción del tiempo se acelerara.

Estoy seguro que has sentido cómo el tiempo pasa cada vez más rápido, y pareciera que no podemos hacer nada al respecto.

Cuéntame ¿Qué todo hiciste este último año? ¿Qué puedes rescatar de todas las nuevas experiencias que tuviste a lo largo de estos meses? Y más importante aún ¿Tuviste nuevas experiencias y momentos dignos de recordar? Pues esa es la clave.

Un año más de vida: reflexión, gratitud y grandes momentos

A pesar del ajetreo diario, no debemos olvidarnos de vivir el ahora. Cada día hay pequeños instantes que valen la pena recordar e interiorizar.

Considero que cada año, a partir de cierta edad, todos deberíamos hacer una pausa; Regalarnos un momento con nosotros mismos de reflexión e introspección.

Podríamos hacer un pequeño recuento de aquellas cosas que han salido bien, y aquellas otras que no tanto. Deberíamos pensar en lo que hemos logrado y lo que aún no hemos ni siquiera comenzado.

Deberías repasar los planes que aún te quedan por llevar a cabo, y pensar si realmente es algo que aún quieres conseguir. Recuerda que los objetivos que te plateaste hace 2 o 3 años pueden ser muy diferentes a los que tienes ahora.

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Deberías también reflexionar sobre los momentos (abundantes o escasos) que has pasado con las personas más importantes para ti. Piensa en la calidad de dichos momentos. Posiblemente no has brindando toda la tención, la disposición y el tiempo que se merecen.

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Recuerda que la vida cambia, y lo que hoy tienes no dudará por siempre.

En el fin de año o en tu cumpleaños (o en ambos de preferencia), reserva un momento que sea enteramente tuyo para ver claramente como esta tu vida en este momento, y hacia dónde la estás llevando. 

Solemos ir muy deprisa persiguiendo metas y objetivos. Incluso una gran mayoría llega a entrar en piloto automático, y comienzan a deambular por el mundo como un muerto en vida. ¡Que eso no te suceda!

Tomar un pausa te servirá para actualizar tus metas y verificar que aún siguen vigentes. Recuerda que todo cambia y lo que hoy quieres, mañana puede ser muy diferente.

Agradecimiento por un año más de vida

Cuando tomes un momento para estar contigo misma y practicar el agradecimiento, primero debes agradecer por la oportunidad de vivir. Hay personas cuya vida es truncada por algún suceso desafortunado o por alguna enfermedad. No tienen la bendición que tenemos nosotros de poder seguir disfrutando de este viaje en este maravilloso barco llamado planeta tierra.

Es una bendición despertar cada mañana y tener la compañía de todas esas personas que han estado cerca de ti a lo largo de tantos años. Ese es el primero y más valioso de los agradecimientos.

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También deberíamos agradecer por todo lo que nos ha sucedido, incluso aquello que no ha sido tan agradable. Todos esos momentos que te hicieron suspirar y te quitaron el aliento. Todas aquellas experiencias, fortuitas o no, forman parte de la vida y nos han dado lecciones de las cuales hemos aprendido mucho y nos han forjado para ser quienes somos ahora.

Cada problema u obstáculo por muy pequeño que parezca, cuenta, y cuando lo vives se hace parte de tu historia personal.

El agradecimiento es un hábito de grandes benéficos que podríamos practicar a diario. Practícalo y ya me cuentas. 🙂

¡Salud! por esos momentos que dejaron huella

Después de practicar el agradecimiento, lo siguiente es recordar todos esos grandes momentos que dejaron una marca dentro de ti, y que permanecerán contigo por mucho tiempo.

¿No sabes cuáles son?, No te preocupes, aquí te dejo algunas ideas:

• Momentos emotivos: Aquellos que te hicieron sonreír, llorar, gritar, abrazar, amar, etc.
• Momentos de claridad: Como aquel cuando se te ocurrió una idea de negocio que estás poniendo o vas a poner en marcha, o cuando supiste qué carrera estudiar o a qué dedicarte de manera profesional para dejar tu trabajo.
• Momentos decisivos: Cuando elegiste un trabajo fuera de tu ciudad que te obligo a mudarte o cuando aceptaste tu propuesta de matrimonio. Estos momentos junto con los de claridad, son puntos de inflexión que marcan nuestra historia.
• Momentos de gratitud: Cuando visitas a tu madre y te lleva un vaso de leche, tal como hacia que cuando tenías 5 años. A cambio le regalas una sonrisa y un fuerte abrazo.
• Momentos de recompensa: Como resultado de tu esfuerzo, dedicación, disciplina y perseverancia, por lograr algún objetivo que te propusiste hace meses o años atrás.
• Momentos de aprendizaje: Los mayores aprendizajes provienen de nuestras fallas. Lo valioso del error viene después cometerlo.

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Haz un recuento de todas esas lecciones y experiencias de este año y anótalos. Rememóralos y no dejes que pasen inadvertidos. Toma consciencia de todas las lecciones aprendidas.

Haz de tu día especial un momento no solo para festejar, también para generar un introspección profunda contigo misma. Cumples un año más de estar en este mundo. Un año más donde se te dio la oportunidad de respirar, reír, llorar, de continuar tu camino y hacer algo que te haga sentir realmente orgullosa.

No dejemos que un año más de vida se vaya, sin antes recordar y rescatar lo más valioso que hemos vivido, y guardarlo en nuestras memorias y nuestro corazón.

Maurino, si no encuentro momentos dignos de agradecer y recordar ¿Qué hago?

Al hacer un recuento de todos esos grandes instantes podrás ver la cantidad y la calidad de los momentos que viviste.

¿Sentiste que fueron pocos? ¿No encuentras mucho que rescatar en este último año? Pues entonces tienes trabajo que hacer. 🙂 Asegurarte de comenzar a crear nuevos y buenos momentos de alta calidad.

En nuestra forma de vida actual, es difícil tener momentos valiosos. Los días son muy repetitivos y no hay muchos momentos memorables que valga la pena recordar.

Nuestra mente recuerda más aquellas cosas que están ligadas a emociones intensas. Si no hay emociones es difícil que tengas grandes momentos y recuerdos. Sin embargo, tú tienes el poder de cambiar esa situación si tomas consciencia.

Cuéntame ¿Cuántas veces has recibido alguna invitación a comer o a cenar y te has negado?

Tal vez te invitan a tomar algo, pero a veces la apatía no te lo ha permitido. Te dices a ti mismo: ¡No tengo ganas! ¡No tengo dinero! Mejora para la otra.

Sin embargo, solo son excusas. Si no tienes dinero te aseguro que si lo comentas a tus amigos, ellos con todo gusto pagarán tus gastos. Lo que realmente quieren es tu compañía y vivir el momento. No te niegues la oportunidad.  

Céntrate en lo importante (pasa un buen momento con tus amigos o familia). No pienses en lo que habrá de comer o en el dinero que tienes para gastar. El enfoque no es ese. ¿O acaso si supieras que te quedan unos pocos días de vida te negarías a disfrutar un momento más con tus seres queridos?

Potencia tus oportunidades

Hay elecciones que potencian nuestras oportunidades y hay otras que las limitan.

Imagina que prefieres quedarte en casa a ver algunas series de Netflix, Disney Plus o similar. Es algo que pudiste haber hecho ayer o la semana pasada. Entonces, ¿Qué nuevas oportunidades o ideas crees que van a surgir de esa decisión?… Seguramente muy pocas, tal vez ninguna. Es difícil que tu vida cambie viendo contenidos solo por mero entretenimiento (a menos que prefieras mirar algo que tenga un gran mensaje como Free Solo)

En cambio, sí eliges ir con tus amigos, o asistir a aquella reunión familiar, tu oportunidad de pasar nuevos y mejores momentos se potencia enormemente. Incluso tal vez podrías encontrar nuevas amistades. No obstante. eso no pasará si eliges el camino de menos posibilidades.

Desde luego, a veces hay que hacer sacrificios para obtener lo que queremos. A veces tenemos que quedarnos en casa a trabajar en momentos donde otros festejan, o a veces necesitamos un momento de soledad y tranquilidad. Entiendo perfectamente estas decisiones, pero hay otras veces que preferimos quedarnos en casa solo para desperdiciar el tiempo. Es por eso que desde ahora:

Permite que la casualidad te abra la puerta hacia nuevas oportunidades.

Si siempre eliges el camino cómodo (lo cual es un hábito) estas truncando tu futuro, reduciendo tus posibilidades a vivir siempre lo mismo. Recuerda que hacer lo mismo una y otra vez, te traerá siempre los mismos resultados y las mismas experiencias.

Tienes una gran influencia en el mundo y tú eres quien genera los momentos que vives a través de tus decisiones. Deja que las posibilidades sucedan. No trunques tu futuro con algunas elecciones, y mejor elige al camino más emocionante, encarando la vida con una energía alta.

Haz que cada año cuente

Como puedes ver, un cumpleaños no solo se trata de hacer una fiesta y celebrar. Es un evento que ayudarte crecer si lo haces de una forma realmente especial y diferente. Festeja con los tuyos, pero también festeja contigo misma(o). Regálate un momento a solas. Saca algo bueno de cada año que vives.

Si no hay mucho que sacar, entonces comienza a generar eso nuevos y grandes momentos que valga la pena recordar. Como te lo dije en este post: Debemos vivir con ojo puesto en el ahora y otro en mañana, de tal forma que sigamos nuestros sueños pero nunca nos olvidemos de vivir el presente.

Los momentos para recordar pueden ser fugaces pero muy especiales. Cada año se forma por 365 días, así que asegúrate que cada día cuente. Genera un pequeño cambio que haga que el día no pase desapercibido. Aprende algo nuevo, haz una buena acción, provoca una sonrisa en alguien, avanza en tu proyecto de vida e invierte en ti mismo cada día.

Hacer un pequeño resumen de tu año te permitirá visualizar lo que has hecho y saber en qué puedes mejorar para los días venideros. Evita los arrepentimientos y no permitas que tus años de vida pasen inadvertidos. 

Haz lo que más deseas, pero haz algo, porque es la única forma de que tu vida no sea en vano.

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El título de esta post es una frase de Hitch (Will Smith), en película que lleva el mismo nombre. La considero una gran frase que resume muy bien parte de lo que he tratado de transmitirte en este artículo.

Ahora cuéntame: ¿Hay algún momento especial que te ha quitado el aliento desde tu último cumpleaños?

¿Tienes alguna reflexión por un año más de vida que te gustaría compartir conmigo y con todos los lectores de Vida Épica?

Nos leemos en los comentarios. Y si te ha gustado, te invito a compartirlo con tus amigos. La hacerlo, me permites seguir entregándote más contenidos como este y te estaré profundamente agradecido. 😉