Para todos, alcanzar un año más de vida es un motivo de celebración. Tenemos la enorme oportunidad de seguir en este mundo conviviendo con todas las personas que nos acompañan en este viaje.
Cumplir un año más es un gran motivo de festejo por haber tenido la oportunidad de vivir todas esas experiencias y todos esos momentos a lo largo de estos meses. Sin embargo, celebrar no es lo único que deberíamos hacer cuando hemos cumplido un año más de vida. Hay unas acciones más que deberíamos tomar en cuenta.
¿De qué forma celebraste tu último cumpleaños o la última despedida del año? ¿Cómo celebrarás este? ¿Acostumbras realizar algún ritual o tomas un momento para agradecer por todo lo vivido hasta el momento?
Hoy quiero hablarte sobre un algo personal que llevo algunos años haciendo en dos momentos especiales: en cada cumpleaños y en diciembre al terminar el año. Es algo que encuentro muy enriquecedor y te animo que lo pruebes también. 🙂
Contenido
Una vida exprés
Vivimos una vida acelerada. Diariamente tenemos asuntos, problemas y situaciones en que ocuparnos que roban nuestra atención. sin damos cuenta ya pasó un año más. Todos esos asuntos, en conjunto con la rutina, hicieron que nuestra percepción del tiempo se acelerara.
Cuéntame ¿Qué cosas hiciste este último año? ¿Qué puedes rescatar de todo las nuevas experiencias que tuviste? Y antes que nada ¿Tuviste nuevas experiencias dignas de recordar?
Un año más de vida; buenos y grandes momentos
A pesar del ajetreo del día a día, hay pequeños instantes que valen la pena recordar e interiorizar.
Creo que cada año, a partir de cierta edad, todos deberíamos hacer una pausa. Regalarnos un momento con nosotros mismo de reflexión e introspección.
Seria adecuado hacer un pequeño recuento de aquellas cosas que han salido bien, y aquellas otras que no tanto. Deberíamos pensar en lo que hemos logrado y lo que aún no hemos comenzado.
Deberíamos repasar los planes que aún nos quedan por llevar a cabo. Recuerda que la vida cambia, y los objetivos que tuviste hace 2 o 3 años pueden ser muy diferentes a los que tienes ahora.
En el fin de año o en tu cumpleaños (o en ambos de preferencia), reserva un momento que sea enteramente tuyo para ver claramente como esta tu vida en este momento, y hacia dónde la estás llevando.
Solemos ir muy deprisa persiguiendo metas y objetivos, que incluso llegamos a entrar en piloto automático, y comenzamos a deambular por el mundo como un muerto en vida.
Tomar un pausa te servirá para actualizar tus metas y verificar que aún siguen vigentes… Recuerda que todo cambia y lo que hoy quieres, mañana puede ser muy diferente.
Gracias por un año más de vida
Al tomar un momento para nosotros, primero deberíamos agradecer por la oportunidad de vivir. Hay personas cuya vida es truncada por algún suceso trágico o por alguna enfermedad. No tienen la bendición que tenemos nosotros de poder seguir disfrutando de este viaje en este maravilloso barco.
Es una bendición despertar cada mañana y tener la compañía de todas esas personas que han estado cerca de ti a lo largo de años. Ese es el primero y más valioso de los agradecimientos.
También deberíamos agradecer por todo lo que nos ha sucedido, incluido lo que no es tan agradable. Todos esos momentos que te hacen suspirar y te quitan el aliento. Todas aquellas experiencias, fortuitas o no, forman parte de la vida y nos han dado lecciones de las cuales hemos aprendido mucho y nos han forjado para ser quienes somos (también recuerda trasmitir lo aprendido, no mueras con tu brillo dentro).
Cada problema u obstáculo por muy pequeño que parezca, cuenta. Y al vivirlo se hace parte de tu historia personal.
El agradecimiento es un buen hábito que podríamos practicar a diario.
Momentos que dejaron huella
Después de practicar el agradecimiento, lo siguiente es recordar todos esos grandes momentos que dejaron un marca dentro de ti, y que permanecerán contigo por mucho tiempo.
¿No sabes cuáles son?, Aquí están algunas ideas…
- Momentos emotivos: Aquellos que te hicieron sonreír, llorar, gritar, abrazar, amar.
- Momentos de claridad: Como cuando se te ocurrió tu idea de negocio que estás poniendo marcha, o cuando supiste a qué dedicarte, para dejar tu trabajo.
- Decisivos: Cuando elegiste un trabajo fuera de tu ciudad o cuando aceptaste tu propuesta de matrimonio. Estos momentos junto con los de claridad, son puntos de inflexión que marcan nuestra historia.
- Momentos de gratitud: Cuando tu madre lleva a ti un vaso de leche, igual que cuando tenías 5 años, y le regalas a cambio una sonrisa y un fuerte abrazo.
- De recompensa: Como resultado de tu esfuerzo, dedicación, disciplina y perseverancia, por lograr algún objetivo que te propusiste meses o años atrás.
- Momentos de aprendizaje: Los mayores aprendizajes provienen de nuestras fallas. Lo valioso del error viene después cometerlo.
Haz un recuento de todas esas lecciones y experiencias de este año y anótalos. No dejes que pasen desapercibidos.
Este es un buen momento para recordar los grandes momentos que tuviste y tomar consciencia de todas las lecciones aprendidas.
Has del año nuevo, y de tu día de cumpleaños, momentos no solo para festejar, sino también para generar un introspección profunda contigo misma. Cumples un año más de estar en este mundo. Un año más donde se te dio la oportunidad de respirar, reír, llorar, de continuar tu camino y hacer algo que te haga sentir realmente orgullosa.
No dejemos que un año más de vida se vaya, sin antes recordar y rescatar lo más valioso que hemos vivido, y guardarlo en nuestro corazón.
Si no encuentras momentos dignos de agradecer y recordar, créalos
Al hacer un recuento de todos esos grandes instantes podrás ver la cantidad y la calidad de los momentos que viviste.
¿Sientes que fueron pocos? ¿Crees que NO hay mucho que rescatar en este último año?
Pues entonces tienes trabajo que hacer. Asegurarte de comenzar a crear nuevos y buenos momentos.
En nuestra forma de vida actual, es difícil tener momentos valiosos. Los días son muy repetitivos y no hay muchos momentos memorables que valga la pena recordar.
Nuestra mente recuerda más aquellas cosas que están ligadas a emociones intensas. Si no hay emociones es difícil que tengas grandes momentos y recuerdos. Sin embargo, tú tienes el poder de cambiar esa situación conscientemente.
Cuéntame ¿Cuántas veces has recibido alguna invitación a comer o a cenar y te has negado?
Tal vez recibes una invitación a tomar una cerveza, o un café con algunos amigos, pero a veces la apatía no te lo ha permitido. Te dices a ti mismo: ¡no tengo ganas! ¡No tengo dinero!
Pero esas son excusas. Si no tienes dinero te aseguro que si lo comentas a tus amigos, ellos con todo gusto pagarán tus gastos. Lo que quieren es tu compañía y vivir el momento, no te niegues la oportunidad. Céntrate en lo importante (pasa un buen momento con tus amigos o familia). No pienses en lo que habrá de comer o en el dinero que tienes para gastar. El enfoque no es ese. O ¿acaso si supieras que te quedan unos días de vida te negarias a disfrutar ese invaluable momento?
Potencia tus oportunidades
Hay elecciones que potencian nuestras oportunidades y hay otras que las limitan.
Imagina que prefieres quedarte en casa a ver algunas series de Netflix. Es algo que pudiste haber hecho ayer o la semana pasada… ¿Qué nuevas oportunidades o ideas crees que van a surgir de esa decisión?… Pues muy pocas, de hecho tal vez ninguna. Es difícil que tu vida cambie viendo contenidos solo por mero entretenimiento (a menos que prefieras algo como Free Solo)
En cambio, sí eliges ir con tus amigos, o a aquella reunión familiar, tu oportunidad de pasar nuevos y mejores momentos se potencia. Incluso tal vez podrías encontrar nuevas amistades, pero eso no pasará si eliges el camino de menos posibilidades.
Desde luego, a veces hay que hacer sacrificios para obtener lo que queremos. A veces tenemos que quedarnos en casa a trabajar en momentos donde otros festejan, o a veces necesitamos un momento de soledad y tranquilidad. Entiendo perfectamente estas decisiones, pero hay otras veces que preferimos quedarnos en casa solo para desperdiciar el tiempo. Es por eso que desde ahora:
Permite que la casualidad te abra la puerta a nuevas oportunidades.
Si siempre eliges el camino cómodo (lo cual es un hábito) estas truncando tu futuro, reduciendo tus posibilidades a vivir siempre lo mismo. Recuerda que hacer lo mismo una y otra vez, te traerá siempre los mismos resultados.
Tienes influencia en el mundo y tú eres quien genera los momentos que vives mediante tus decisiones. Deja que las posibilidades sucedan. No trunques tu futuro con algunas elecciones, y mejor elige al camino más emocionante, encarando la vida con una energía alta.
Que cada año cuente
Como ves, un cumpleaños no solo significa hacer fiesta. Puede ayudarte crecer si lo haces de una forma realmente especial y diferente. Festeja con los tuyos, pero también festeja contigo misma(o). Regálate un momento a solas.
Saca algo bueno de cada año que vives.
Si no hay mucho que sacar, entonces comienza a generar nuevos y grandes momentos que valga la pena recordar. Como te lo dije en este artículo: Debemos vivir con ojo puesto en el ahora y otro en mañana, de tal forma que sigamos nuestros sueños pero nunca nos olvidemos de vivir el presente.
Los momentos para recordar pueden ser fugaces pero muy especiales.
Cada año se forma por 365 días, así que asegúrate que cada día cuente. Genera un pequeño cambio que haga que el día no pase desapercibido. Aprende algo nuevo, haz una buena acción, provoca una sonrisa en alguien, avanza en tu proyecto de vida e invierte en ti mismo.
Haz lo que más deseas, pero has algo, porque es la única forma de que tu vida no sea en vano.
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Hacer un pequeño resumen de tu año te permitirá visualizar lo que has hecho y saber en qué puedes mejorar para los días venideros. Evita los arrepentimientos y no permitas que tus años de vida pasen inadvertidos.
El título de esta post es una frase de Hitch (Will Smith), la película que lleva el mismo nombre. La considero una gran frase que resume muy bien parte de lo que trato de transmitirte aquí; en este artículo.
Ahora cuéntame: ¿Hay algún momento especial que te ha quitado el aliento desde tu último cumpleaños?
¿Tienes alguna reflexión por un año más de vida que te gustaría compartir con nosotros?
Nos leemos en los comentarios. Y si te ha gustado, te invito de todo corazón a que lo compartas con tu amigos, si lo haces te estará profundamente agradecido. 😉
