El sueño es esencial para la salud física y mental. Sin un buen sueño, no funcionas bien. Tu rendimiento se queda muy por debajo de tu verdadera capacidad, e incluso, puedes tener episodios de alteración de tu humor, tu energía y tu comportamiento, que pueden generarte situaciones adversas que sería difícil que ocurrieran con un…
Estamos a pocas semanas de cerrar el año y pronto será momento de hacer un recuento de él, un breve resumen de todo lo que nos fue bien y aquello que no tanto. Dime ¿Cómo lo llevas hasta ahora? ¿Has culminado, concretado o tenido éxito alguno o varios de tus propósitos definidos en enero? Hoy…
Todo lo que quieras tiene un precio que debes pagar, y no necesariamente será con dinero. Si algo quieres, algo te cuesta. Puede ser tiempo, salud, atención, dolor físico o emocional, experiencias y momentos de tu vida que, si los dejas pasar, no se repetirán jamás… Cada decisión que tomas, sea simple o compleja, importante…
La ansiedad se ha convertido en un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. Incluso, hoy en día podemos encontrar cada vez más a niños y adolescentes que la padecen. Como te he comentado antes, el mundo actual nos ha traído muchas oportunidades, ventajas y beneficios. Como nunca antes en la…
¡Hola! Estoy por terminar la preparatoria y mis papás quieren que estudie algo que yo no quiero. Quieren que estudie una carrera pero no estoy segura si eso es a lo que me quiero dedicar y me siento presionada. No sé qué hacer y no quiero equivocarme ¡Ayuda por favor! 🙁 Una lectora del blog,…
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